公司新聞

媒體報道

行業資訊

社會公益

可喜安飲食小知識:冬季必吃的6大超級水果

2017-12-01 瀏覽量:320 上一篇 下一篇

加拿大28彩票会员登录 www.vqizp.icu 冬天的天氣比較干燥,多吃水果對身體很有益處,水果含有多種營養成分,可以調節體內代謝,預防疾病,補充維生素。下面可喜安給您介紹幾種冬季應該常食的水果。


金橘

酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5個金橘即可滿足每日推薦膳食纖維攝入量的1/5,此外,金橘富含鉀、維A和維C??梢越痖僨釁湃胨忱?,或用其取代食譜中的橙皮,使美食味道更豐富特別,再或者將其切丁,同牛油果、紅皮洋蔥、香菜、青檸檬混合,做成辣調味汁。

1.jpg

楊桃

楊桃富含維C和鉀、膳食纖維,且含有能抗炎的多酚類物質,對心臟健康有益。當楊桃顏色變成深黃,且邊緣帶有褐色時,味道最甜。有些人用青楊桃片取代檸檬片做飲品。直接吃,或者將其切片放入水果沙拉中也不錯。

2.jpg

紅毛丹

紅毛丹富含豐富的鐵、鈣以及黃酮類化合物和花青素,能減緩慢性病風險和心血管問題。它在室溫下僅能保存1-2天,如果不能馬上食用,應將其置于冰箱保存。

3.jpg

龍眼

龍眼富含能戰勝疾病的抗氧化物,具有緩解胃部不適和退燒的作用,被認為是流感的“克星”。

4.jpg

柿子

研究指出,相比蘋果,每天吃一個柿子更有益于心臟健康。因為柿子富含預防動脈粥樣硬化的酚類物質,能防止心臟病和中風發作。

5.jpg

梨子 

梨子富含膳食纖維,對心臟病和糖尿病均有益處。優選有清香氣味的梨子,這代表已經成熟。

6.jpg


上一篇 : 可喜安健康小貼士——冬季養生6種粥
下一篇 : 可喜安健康小貼士——保暖
河南22选5开奖号码 pc走势图 贵州体彩排五开奖结果 中国福利彩票开奖号码开奖结果 江苏7位数中三个号码 时时彩往年开奖记录 极速赛车有假吗 重庆时时开奖官方 极速飞艇有什么规矩 福建36选7中四个好多少钱 排列3开奖走势图综合版 下载大公鸡开奖结果 宁夏十一选五遗漏 管家婆123彩图历史图库 韩国15分彩开奖结果 江西多乐彩形态走势图