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可喜安健康小貼士:那些能趕走膘肉的水果

2017-09-20 瀏覽量:177 上一篇 下一篇

加拿大28彩票会员登录 www.vqizp.icu 可喜安健康小貼士之那些趕走膘肉的水果。

秋天,豐收的季節,喜慶的季節。老百姓喜歡入秋貼秋膘!你貼秋膘了么???!

能吃就是福,貼了秋膘也不怕,介紹幾種幫你趕走多余脂肪的健康水果。 可喜安


1、石榴

熱量:73大卡/100克。

石榴富含抗氧化物質,有促進身體新陳代謝、減少膽固醇的作用,同時還能讓你的皮膚緊致有彈性,有效抗衰老。此外,石榴含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸等多種營養物質,熱量還很低,富含的膳食纖維還能助你清腸胃,促消化。

 

2、獼猴桃

熱量:61大卡/100克。

獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅,膳食纖維的含量也是相當豐富,能有效促進胃腸蠕動,幫助消化。此外,獼猴桃中的果膠能潤滑腸道,降低身體對脂肪的吸收,減少脂肪堆積。獼猴桃還含有促進肉堿合成的必需氨基酸,而肉堿可以幫助我們加速燃脂。

 

3、葡萄柚

熱量:33大卡/100克。

葡萄柚酸酸甜甜,之外還會嘗到一點苦,這苦味成分是類黃酮的一種,能有效抑制食欲。葡萄柚的含水量高達90.5%,富含的鉀元素有利尿排水腫的功效,含有的檸檬酸也有效促進新陳代謝。


4、柚子

熱量:42大卡/100克。

柚子熱量很低,含有豐富的蛋白質、膳食纖維等,其中富含的維生素C有助于合成肉堿,促進脂肪燃燒。同時含有大量的鉀元素,有利于幫助身體排出多余水分。此外,吃柚子別浪費了柚子皮,曬成干后拿來煮成濃茶飲用,有開胃透氣的功效哦!

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