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可喜安健康小貼士:秋季一碗湯,全家都健康

2017-09-18 瀏覽量:189 上一篇 下一篇

加拿大28彩票会员登录 www.vqizp.icu 《養生八字訣》

[ 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 ]

秋涼,陽氣內斂,寒氣上升,一旦受寒氣入侵,容易傷及五臟。中醫道:秋天一碗湯,不用醫生幫!在秋天經常喝湯,你會受益無窮!可喜安


秋天喝湯三大補可喜安 

補肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝湯能補肺潤氣,防止呼吸疾病,還能提高免疫力!

補腎

俗話說“一秋腎三虛”,一年當中,秋天是最容易出現腎虛的季節,尤其對比較瘦弱的人,通過喝湯,可以滋陰補腎,減少疾病。

補脾

秋天易內燥,引發口干眼干,皮膚騷癢,這是脾虛的表現。脾能產生津液,潤澤全身,所以脾虛的人可以常喝湯來補充。可喜安 

秋天一碗湯  不用醫生幫

1、銀耳湯

[ 建議搭配:紅棗,枸杞 ]

  • 補氣養血

秋天最常見的就是氣血兩虧,用胡蘿卜搭配紅棗喝,不僅營養豐富,而且能補氣養血,做成湯后更容易被人體吸收!

  • 提高視力

秋天最容易出現眼干眼疲勞,尤其是經常玩手機的人,常喝銀耳湯,不僅能增強視網膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。

  •  秋天困乏

秋天很容易感到疲勞,這就是秋乏,銀耳中含有豐富的維生素和鐵、鉀,不僅能改善秋乏,而且可以增強體質,抵抗病毒。

 

2、胡蘿卜湯可喜安 

[ 建議搭配:玉米,紅棗 ]

  • 預防流感

入秋后,流感也進入高發期,平時常喝點胡蘿卜湯,不僅能提高常提高抵抗力,還能使流感發生率降低,尤其是孩子,平時應多吃點。

  • 改善視力

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,它在體內可轉化成維生素A,而維生素A是一種構成視覺細胞內的感光物質,常吃可以改善視力。


3、香菇湯

[ 最佳搭配:蘿卜 ]

  • 提高免疫力 

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞(免疫細胞)的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

  • 延緩衰老 

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

  • 降血壓、血脂 

香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

4、冬瓜湯

[ 最佳搭配:海米,排骨 ]可喜安 

  • 減肥修身

秋天是減肥修身的最佳季節,有人花大價錢去買減肥藥,豈不知冬瓜是減肥圣品,它能把脂肪轉化成熱能排出體外,還不用節食。

  • 排出腎毒

80%的人都有不同程度的腎臟毒素,有些人不重視慢慢會發展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預防腎炎尿毒癥的發生。

  •  清理肺毒

許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的,如果發現吃藥效果一般,不如多吃點冬瓜,排出常年老痰,對肺熱咳嗽哮喘,都很管用。

 

5、豆苗湯

[ 最佳搭配:豆腐,肉絲 ]

  • 口臭口苦

口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,一般口臭是由體內積熱引起的,常吃豆苗能清火祛熱,對咽喉炎癥,口苦口臭都有很好改善。

  • 臉上有痘

經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。

 

6、蓮子湯

[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]

  • 潤肺止咳

入秋后天氣變涼,很容易引發咳嗽哮喘,蓮子加冰糖喝,能潤肺止咳,尤其對反復咳嗽很有幫助,一般早晨起來喝效果最好。

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入秋之后,人體血管壁逐漸收縮,進入心臟病高發期,蓮子含豐富的生物堿和維生素,能預防心律失常和心肌缺血,防止心血管病發生。

 

7、山藥湯

[ 最佳搭配:排骨,烏雞 ]

  • 添精固腎

山藥燉烏雞能添精固腎,能增強激素分泌,此外,山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。

  • 秋季腹瀉

秋季天氣轉涼,大部分人會出現脾胃虛弱,引發秋季腹瀉,常喝山藥湯,不僅能補脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預防秋季腹瀉。


8、絲瓜湯

[ 最佳搭配:雞蛋,蝦皮 ]

  • 提高記憶力

現在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝絲瓜湯有利于腦細胞發育,提高記憶力,特別對于生長期的孩子,效果更明顯。

  • 經期異常

經期異?;崳米喲春芏嗦櫸?,如腹痛、痛經,常吃絲瓜,不僅能使經期恢復正常,還能預防一些婦科疾病的發生。


9、海帶湯

[ 最佳搭配:排骨,肉絲 ]

  • 秋季缺碘

秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,會引發甲狀腺機能減退癥。

  • 排出腸毒

海帶含有可溶性膳食纖維藻膠,藻膠具有吸收水分,吸收腸道毒素的作用,對于長期便秘,經常腸道不適的人,可以經常吃點海帶。

  • 防動脈硬化

動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收,海帶能減少人體對膽固醇的吸收,防止動脈硬化的出現。

 

10、南瓜湯

[ 最佳搭配:白糖,奶酪 ]

  • 驅除蛔蟲

生冷食物吃的多,難免會有寄生蟲進入腸道內,影響身體健康,炒熟的南瓜子,有很好的驅除寄生蟲的效果。

  • 治糖尿病

南瓜含有豐富的鈷元素,鈷不僅能促進人體新陳代謝,并且有很好的造血功能,另外,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。

  •  前列腺炎

南瓜含有豐富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的動力來源,它不僅能預防前列腺炎的發生,并且對初期前列腺炎恢復很有幫助。


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